« La perfection n’est pas de ce monde »
( Alain Ducasse)
Vous préférez :
vous renfermer sur vous-même plutôt que d’exprimer vos émotions
manquer de souplesse
Être très exigent.e avec vous et avec les autres
Rechercher la perfection
- tout diriger plutôt que de déléguer
prendre des fardeaux plutôt que de les laisser à quelqu’un d’autre
supporter la difficulté
Être fort.e
ne montrer aucun signe de fragilité
ne pas demander de l’aide
être dans l’action plutôt que la pensée introspective
Si vous vous reconnaissez dans ces traits, c’est, peut-être parce que vous êtes dans l’hyper exigence avec vous-même.
Le modèle « sois fort.e. » que vous avez adopté en fonction de votre éducation et/ou de votre histoire de vie vous rassure mais il est très contraignant parfois même fatigant. Vous ne connaissez que ce modèle et donc il vous rassure. Votre inconscient se sent en sécurité et aura des difficulté à vous demander d’en changer. D’autant que cela a des avantages :
vous vous sentez capable de faire front devant une situation difficile
vous ne vous attardez pas sur vos émotions
vous êtes capable de prendre des décisions difficiles
vous êtes fixé sur votre objectif : réussir et agir
vous êtes compétitif.ve.s
Tous ces points « positifs » ne font que renforcer votre inconscient dans sa croyance que c’est Le modèle à respecter.
Et pourtant, dans votre quotidien, il vous oblige à accepter l’inacceptable.
Ne pas vous écouter
Somatiser (la douleur psychique devient physique)
Dégager une image de vous que vous ne voulez pas
vous pousse à exiger ce même comportement de votre entourage quitte à mettre la pression. Et finalement il l’adopte par contagion.
Vous isoler
Comment se débarrasser de ce comportement ?
D’abord en acceptant que vous vous retrouvez dans ce descriptif.
Noter ce que cela vous apporte de positif et/ou de négatif dans votre vie
Accepter que chaque être humain est « vulnérable ». La faiblesse, la sensibilité et la fragilité ne sont pas de vilains mots !
Vous ouvrir à vos proches de vos ressentis, de vos émotions
Demander de l’aide aussi souvent que nécessaire et faire confiance aux autres