Épuisement, baisse de l’estime de soi, fatigue intense, stress, troubles psychosomatiques (maux de tête, de dos…), un grand vide à l’intérieur, un travail peu intéressant ou monotone, des mauvaises relations au travail, de mauvaises conditions de travail, une tension continue depuis plusieurs mois avec des répercutions sur votre vie privée associée à une conscience professionnelle trop poussée, des tâches impossibles à réaliser et une absence de reconnaissance… Voilà quelques symptômes de ce que l’on appelle aujourd’hui le « burn out » (la brûlure interne). Et ce n’est peut-être pas pour rien que cet anglicisme nous vient d’un psychanalyste américain (Herbert J. Freudenberger), l’auteur d’un livre remarquable, édité en 1980, sur l’épuisement professionnel.
Nos sociétés occidentales ont adopté pour principe que pour s’accomplir, il ne nous suffit pas d’être le meilleur, il faut suer sang et larmes. Dans notre éducation, nos parents nous poussent à travailler à chercher la perfection. Nos croyances, sous le joug de multiples influences, nous amènent trop souvent idéaliser le travail bien fait et que c’est par ce seul biais que nous pourrons nous accomplir pleinement.
3,2 millions de personnes en France seraient exposés à un risque de « burn-out ». pathologies psychiques liées au travail. Il avait été chiffré en 2007 à entre 2 et 3 milliards par an «rien que pour le stress au travail».
Nous dépensons en France 2 à 3 milliards d’euros par an pour des pathologies liées au stress au travail.
Le premier réflexe à avoir, lorsque l’on se sent atteint de ce syndrome, c’est de ne pas rester seul(e). Il faut consulter un thérapeute pour reconsidérer vos priorités et vous considérer comme une priorité.
L’hypnose est une pratique parfaitement adaptée aux personnes atteintes d’un burn out. En travaillant sur l’estime de soi, l’identification des problèmes sous-jacents et une modification de votre comportement, quelques séances suffisent pour vous permettre de retrouver un équilibre et une nouvelle dynamique dans votre travail.
