Burn-out… ça prend feu de l’intérieur !

Épuisement, baisse de l’estime de soi, fatigue intense, stress, troubles psychosomatiques (maux de tête, de dos…), un grand vide à l’intérieur, un travail peu intéressant ou monotone, des mauvaises relations au travail, de mauvaises conditions de travail, une tension continue depuis plusieurs mois avec des répercutions sur votre vie privée associée à une conscience professionnelle trop poussée, des tâches impossibles à réaliser et une absence de reconnaissance… Voilà quelques symptômes de ce que l’on appelle aujourd’hui le « burn out » (la brûlure interne). Et ce n’est peut-être pas pour rien que cet anglicisme nous vient d’un psychanalyste américain (Herbert J. Freudenberger), l’auteur d’un livre remarquable, édité en 1980, sur l’épuisement professionnel.

Nos sociétés occidentales ont adopté pour principe que pour s’accomplir, il ne nous suffit pas d’être le meilleur, il faut suer sang et larmes. Dans notre éducation, nos parents nous poussent à travailler à chercher la perfection. Nos croyances, sous le joug de multiples influences, nous amènent trop souvent idéaliser le travail bien fait et que c’est par ce seul biais que nous pourrons nous accomplir pleinement.

3,2 millions de personnes en France seraient exposés à un risque de « burn-out ». pathologies psychiques liées au travail. Il avait été chiffré en 2007 à entre 2 et 3 milliards par an «rien que pour le stress au travail».

Nous dépensons en France 2 à 3 milliards d’euros par an pour des pathologies liées au stress au travail.

Le premier réflexe à avoir, lorsque l’on se sent atteint de ce syndrome, c’est de ne pas rester seul(e). Il faut consulter un thérapeute pour reconsidérer vos priorités et vous considérer comme une priorité.

L’hypnose est une pratique parfaitement adaptée aux personnes atteintes d’un burn out. En travaillant sur l’estime de soi, l’identification des problèmes sous-jacents et une modification de votre comportement, quelques séances suffisent pour vous permettre de retrouver un équilibre et une nouvelle dynamique dans votre travail.

La phobie

« Quand on reste immobile, la peur pousse mieux » (Daniel Picouly)

Vous vivez un réel cauchemar rien qu’en évoquant le mot ou la situation qui désigne votre phobie.

Cela devient de plus en plus handicapant dans votre vie quotidienne, d’ailleurs vos proches vous le reprochent souvent. Ils ne comprennent pas, ne vous prennent pas au sérieux… Et pourtant cette peur démesurée, excessive est bien réelle, bien ancrée au plus profond de vous. C’est comme si un organe nouveau s’était implanté à l’intérieur de vous. Impossible de vous y soustraire, impossible de vous raisonner, de réfléchir, de penser. Vous n’arrivez même plus à vivre la vie que vous souhaitez. Cette phobie est en vous, à l’intérieur de vous, elle est vous ! Vous ne pouvez plus la contrôler, ni contrôler vos réactions (sueurs, tachycardie, fuite…). Cela vous angoisse, vous terrifie. Vous imaginez en permanence la scène, exactement comme si vous y étiez. Alors vous évitez, vous calculez, vous planifiez votre emploi du temps de façon à ne pas avoir à vivre cette situation phobique.

Voilà , globalement, comment les gens atteints de phobie la subissent au quotidien. En France, on estime que 5 à 10% de personnes atteintes par ce trouble. Ce chiffre ne comptabilise pas les personnes qui préfèrent taire leur phobie, par peur du jugement, de la honte ou la crainte d’être jugées.

L’hypnose est une très bonne méthode pour vous débarrasser définitivement de votre phobie. En quelques séances, nous parvenons à déterminer précisément l’objet de votre phobie (attention une phobie peut en cacher une autre ! ). Le travail se faire en quelques séances pour vous dissocier de l’objet de cette peur immodérée et retrouver une vie sereine.

Alors, faites un pas vers votre liberté !

Une vie à vivre

On oublie trop souvent que nous n’avons qu’une seule vie à vivre. L’être humain est un mammifère social, qui est à la recherche constante d’interactions, de rencontres, de confrontations, de comparaisons. Malheureusement, il subit très fréquemment les effets indésirables de cette recherche sans même sans rendre compte. Et même s’il s’en rend compte, il préfère, parfois, s’effacer, s’oublier au profit des autres. Au travail, entre amis, ou dans le cercle familial, il subit et il s’oublie. Il oublie que la priorité est de vivre sa propre vie. Oui, les attachements peuvent être forts, voir indispensables à notre bon fonctionnement avec les enfants, les parents, les amis. Pourtant, même si dans bon nombre de cas ces relations sont ressources, nous oublions que nous avons une vie à vivre. On s’efface, on priorise l’autre, on rend service, on oublie de prendre soin de soi, on remet au lendemain ce qui est important pour soi mais un jour le corps nous rappelle à l’ordre. Il nous envoie des signes que nous n’entendons pas toujours. Nous agissons parfois comme si ces signes n’existaient pas. Nous obligeant, souvent, à faire des choix qui ne sont pas les nôtres. Et l’on passe son temps à regarder sa vie passer sans agir. On entre dans une routine jusqu’à la fin de ses jours, parce que c’est confortable, douillet.

Nous sommes capables de créer des interdépendances relationnelles envers des personnes ou des groupes qui suscitent le manque. Lorsqu’elles dysfonctionnent, nous en subissons les effets délétères.

Oublier qu’on a une vie à vivre c’est parfois s’accrocher, s’écorcher, s’amouracher de quelqu’un. C’est penser qu’il est indispensable à notre bien-être. Et c’est souvent le cas. Mais c’est aussi oublier que le principal acteur de notre bonheur, c’est nous et que la vie n’attend pas, le temps s’écoule inexorablement.

Nous avons notre propre barque à mener vers les objectifs de notre vie. Et personne ne le fera à notre place ! Il n’y a rien d’égoïste à penser que l’on peut être le premier à se servir dans le plat !

Qu’est-ce que vous vous dites pour oser vivre votre vie pleinement ?

Au moment de faire le bilan quel constat ferez-vous ?

Combien de temps allez-vous continuer à vivre dans le regret ?

Réalisez la chance que vous avez d’avoir une vie à vivre.

Posez-vous les bonnes questions et profitez de l’instant présent !