Quand le passé s'accroche : le défi du traumatisme
Nous avons tous des mécanismes naturels pour faire face aux difficultés de la vie. Notre cerveau est une machine incroyablement sophistiquée, conçue pour apprendre, s’adapter et guérir. Pourtant, face à certains événements d’une intensité émotionnelle extrême – qu’il s’agisse d’un accident, d’une agression, d’un deuil brutal ou de violences répétées – ce processus naturel peut se bloquer. C’est ce que l’on appelle un traumatisme psychologique.
Le souvenir de l’événement traumatique n’est alors pas traité comme les autres. Il reste « figé », comme une blessure ouverte, et continue de provoquer des réactions intenses : flashbacks, cauchemars, anxiété constante, irritabilité, ou encore une tendance à éviter tout ce qui y ressemble. Le cerveau, submergé au moment du choc, n’a pas pu « digérer » l’information correctement.
le traitement adaptatif de l'information : le super-pouvoir de votre cerveau
Normalement, votre cerveau possède un système inné de traitement adaptatif de l’information. Pensez-y comme à un système de classement interne qui, chaque nuit, notamment pendant le sommeil paradoxal (celui des rêves), trie, classe et intègre les expériences de la journée. Les souvenirs sont ainsi « digérés », leurs émotions intenses s’estompent, et ils deviennent de simples souvenirs, sans charge négative.
C’est ce processus qui nous permet de nous remettre d’expériences difficiles, d’apprendre de nos erreurs et d’avancer. Mais quand un événement est trop violent, trop soudain ou trop répété, ce système adaptatif est débordé. Le souvenir reste alors bloqué dans un circuit neuronal, isolé, et continue de générer de la souffrance, comme un disque rayé.
L'EMDR - DSA : relancer le processus de guérison naturelle
C’est précisément là qu’intervient la thérapie EMDR – DSA (Eye Movement Desensitization and Reprocessing). L’EMDR – DSA ne fait pas disparaître le souvenir, mais elle aide votre cerveau à reprendre ce travail de traitement adaptatif qui a été interrompu.
Comment ? Grâce à des stimulations bilatérales alternées (le plus souvent des mouvements oculaires guidés, mais aussi des tapotements ou des sons alternés). Ces stimulations activent les deux hémisphères cérébraux, recréant un état similaire à celui du sommeil paradoxal. Cela permet au cerveau de :
débloquer le souvenir traumatique.
reconnecter les informations dissociées.
retraiter l’événement pour qu’il perde sa charge émotionnelle.
Le souvenir devient alors moins vif, moins douloureux, et est intégré de manière plus cohérente à votre histoire de vie. Vous pouvez y penser sans être submergé par la détresse.
Retrouver la sérénité et avancer
Le résultat de l’EMDR – DSA est une véritable libération. Les symptômes liés au traumatisme diminuent significativement. Vous retrouvez un sentiment de sécurité intérieure, une meilleure estime de vous et la capacité de reprendre le contrôle de votre vie. C’est une cicatrisation psychique qui vous permet de vous réapproprier votre passé et de construire un avenir plus serein.
Si vous vivez avec le poids d’un traumatisme et que vous cherchez une solution pour vous en libérer, l’EMDR – DSA peut être une voie efficace. En tant que praticien EMDR – DSA à Rennes, je suis là pour vous accompagner dans ce cheminement vers le mieux-être.
Prêt.e à en savoir plus ou à entamer votre chemin vers la libération ?
N’hésitez pas à me contacter pour discuter de votre situation ou pour prendre rendez-vous. Le courage de demander de l’aide est le premier pas vers la guérison.