L’image de soi et la perte de poids
Dans un précédent article, j’ai évoqué l’image de soi. Aujourd’hui j’aimerai vous parler du rapport entre une démarche de perte de poids et cette image de soi.
Commençons par définir ce qu’est l’image de soi. Il s’agit d’une représentation toute subjective, une vision interne qui dépendra de multiples facteurs (historiques, sociétaux, environnementaux, émotionnels, notre conception de la beauté…) D’abord, d’une perception que nous avons de notre enveloppe corporelle grâce au reflet dans le miroir, par exemple. Il s’agit aussi d’une manière de penser notre existence dans un contexte social « j’ai une mauvaise image de moi». Et c’est enfin, ce que nous avons l’impression de renvoyer à l’autre (ex : « je suis persuadé que mon voisin ne m’aime pas, même s’il ne me l’a pas dit » ). Avoir une bonne ou une mauvaise image de soi engendre des répercussions évidentes sur l’estime de soi. « je n’aime pas mon image, donc je ne m’aime pas » ; « je n’aime pas mon image, donc je n’ai pas confiance en moi » ; « je m’aime pas mon image, donc je ne m’affirme pas ».
Se comparer...
L’être humain étant un mammifère social, nous agissons souvent en comparaison avec « l’autre ». « L’autre » a un impact sur la perception subjective que nous avons de nous-même pour peu que nous ne soyons pas au clair avec notre propre représentation. Nous ne voyons pas exactement tel que nous sommes. Nous nous voyons tel que nous croyons être ou tel que les autres nous voient.
C’est en cela qu’il y a une difficulté dans les démarches de gain en minceur. Certaines personnes visent une amélioration de leur image corporelle grâce à la perte de poids. Les raisons pour lesquelles nous souhaitons perdre du poids ne sont pas toujours très objectives. Il arrive souvent, que le choix d’entamer ou non cette démarche dépend exclusivement d’influences extérieures. A cela s’ajoute, entre autres, des souffrances morales, physiques ou psychologiques qui ont un impact prépondérant sur notre comportement alimentaire.
En conclusion
Beaucoup d’études montrent qu’il y a une relation étroite entre la perte de poids et l’amélioration de l’image de soi. Le fait que nous ne soyons pas satisfait de notre image nous pousse à agir. Mais beaucoup ont encore une image négative de leur corps après la perte de poids.
On constate que l’amélioration de l’image de soi n’est pas uniquement dépendant de notre perte de poids. La modification de notre schéma corporel, prend du temps pour peu que nous soyons capable de se libérer du regard de « l’autre ».