L‘hypnose ericksonienne est une approche thérapeutique douce et puissante nommée d’après le psychiatre américain Milton Erickson. Elle offre un chemin efficace pour reprogrammer les mécanismes inconscients qui ne vous servent plus. Si vous êtes à Rennes ou dans les environs et cherchez à améliorer votre bien-être, ce voyage au cœur de votre inconscient facilite une communication profonde et harmonieuse entre votre corps et votre esprit, ouvrant la voie à un mieux-être durable.
L’objectif de l’hypnose ericksonienne, telle que je la pratique, est de proposer des modifications comportementales bénéfiques à votre inconscient, de vous aider à comprendre certains de ses fonctionnements souvent méconnus, et de développer ou d’améliorer vos capacités innées. Cet état de conscience modifié, accessible en toute sécurité et sous votre contrôle, vous permet d’acquérir une perception nouvelle et enrichissante de vous-même et du monde qui vous entoure. L’hypnose ericksonienne peut être une réponse efficace pour aborder le stress, l’anxiété, les blocages émotionnels et bien d’autres problématiques rencontrées dans la vie quotidienne.
C’est un voyage au cœur de votre inconscient qui permet une meilleure communication entre votre corps et votre esprit.
L’objectif est de proposer une modification de certains comportements à votre inconscient, de comprendre certains de ses fonctionnements et enfin de développer ou d’améliorer vos capacités. Cet état de conscience modifié vous permet d’avoir une perception différente sur vous et sur le monde qui vous entoure.
Hypnose : comprendre et dissiper vos craintes
Il est tout à fait légitime d’avoir des questions et des appréhensions concernant l’hypnose, une pratique thérapeutique qui suscite encore de nombreuses incompréhensions. En tant que praticien en hypnose ericksonienne à Rennes, je souhaite clarifier certains aspects fondamentaux pour vous rassurer pleinement.
Contrairement aux idées reçues, l’hypnose n’est pas un état de sommeil ou de perte de contrôle. Il s’agit d’un état de conscience modifié, un phénomène neurophysiologique naturel que nous expérimentons quotidiennement, souvent sans en avoir conscience. Des moments de rêverie, de concentration intense sur une tâche captivante, ou même la simple traversée d’un paysage familier en voiture sans y prêter une attention soutenue, sont des exemples d’états hypnotiques légers.
Durant une séance d’hypnose ericksonienne, vous conservez pleinement votre contrôle et votre libre arbitre. Vous restez conscient.e de ce qui se passe et pouvez interrompre l’état hypnotique à tout moment, si vous le souhaitez. L‘hypnose thérapeutique induit simplement une forme de relaxation profonde, à la fois physique et mentale, créant un état réceptif propice à la suggestion et à l’activation de vos propres ressources pour initier des changements positifs. Cet état de relaxation accrue permet une meilleure communication entre votre esprit conscient et votre inconscient, là où résident les schémas de pensée et les émotions profondes.
Hypnose : libérez votre potentiel et transformez votre vie
L’Histoire Fascinante de l’Hypnose : Des Temples Anciens à l’Hypnose Ericksonienne
L’hypnose, loin d’être une simple mode contemporaine, possède des racines profondes qui remontent à la nuit des temps. Cette pratique intrigue et fascine depuis des millénaires. L’histoire humaine recèle des traces d’états de conscience modifiés et de pratiques apparentées à l’hypnose dès l’Antiquité. Chez les Sumériens et dans l’Égypte ancienne, les « temples du rêve » étaient des lieux où l’induction d’états de trans était utilisée à des fins divinatoires et thérapeutiques.
Dans la Rome et la Grèce antiques, des suggestions hypnotiques étaient également employées dans les temples de guérison. Les prêtres murmuraient des « mots qui guérissent » aux patients plongés dans un état de réceptivité accrue, souvent pour interpréter leurs rêves comme voie de guérison. Ces pratiques ancestrales témoignent d’une compréhension intuitive du pouvoir de l’esprit sur le corps.
Le concept même d’hypnose trouve son étymologie dans le grec ancien, avec « Hypnos », le dieu du sommeil. La mythologie grecque illustre déjà le pouvoir de cet état, Hypnos étant capable d’endormir Zeus lui-même. Des traces d’états de transe et de lieux de méditation aux vertus curatives se retrouvent également en Chine, en Inde et en Perse, soulignant l’universalité de ces pratiques à travers le globe. Il y a plus de 3000 ans en Europe et en Afrique, des prêtres et des druides utilisaient des rituels et des incantations qui présentent des similitudes frappantes avec notre hypnose contemporaine.
Un saut dans le temps nous mène au XVIe siècle, période où l’étude scientifique de ces phénomènes commence à émerger. Des théories comme celle du magnétisme de Paracelse, qui utilisait des aimants pour guérir ses patients, marquent les prémices d’une approche plus rationnelle. L’histoire officielle de l’hypnose moderne débute en 1766 avec le Docteur Franz Anton Mesmer, un médecin viennois qui inventa le terme de « Magnétisme animal ». Sa théorie postulait l’existence d’un fluide corporel conditionnant la santé, et que la maladie résultait d’un trouble de la circulation de ce fluide, que le magnétisme pouvait rétablir.
Le Marquis de Puységur, disciple de Mesmer, fit une découverte cruciale en identifiant la transe somnambulique, un état entre veille et sommeil induit par le magnétisme, favorisant la communication entre le soignant et le patient. La parole fut ainsi placée au centre du processus de guérison. Au XIXe siècle, d’autres figures majeures ont contribué à l’évolution de l’hypnose. Le Docteur Hippolyte Bernheim, fondateur de l’École de Nancy, réintroduisit l’hypnose thérapeutique en milieu hospitalier. Sigmund Freud s’intéressa également à l’hypnose avant de développer sa théorie psychanalytique axée sur l’inconscient. L’importance croissante de l’hypnose fut consacrée par le premier Congrès International de l’Hypnotisme International et Thérapeutique à Paris en 1885, réunissant les pionniers de cette discipline. Malgré cet essor, l’hypnose connut un déclin au profit de la psychanalyse.
Aux États-Unis, au XXe siècle, le psychiatre Milton Erickson (1901-1980) révolutionna la pratique de l’hypnose, lui conférant ses lettres de noblesse scientifique et thérapeutique. Atteint de poliomyélite, il devint la figure emblématique du « guérisseur blessé », expérimentant sur lui-même les bienfaits de l’hypnose thérapeutique. Son approche novatrice repose sur la conviction profonde que le patient possède en lui les ressources nécessaires pour répondre aux défis de sa vie. Milton Erickson plaça la communication, la qualité de la relation thérapeutique et l’adaptation à l’individu au cœur de sa pratique. Il considérait l’inconscient non pas comme un réceptacle de pulsions refoulées, mais comme un réservoir immense de possibilités et de potentialités capables de trouver des solutions et d’initier la guérison. Il souligna que des états de transe légers, similaires à l’hypnose, sont des phénomènes naturels que nous expérimentons tous quotidiennement, comme lors de moments de rêverie. L’hypnose ericksonienne est aujourd’hui l’approche la plus répandue et la plus respectée dans le domaine de l’hypnose thérapeutique, y compris dans ma pratique.
Comprendre le conscient et l’inconscient : les bases de l’hypnose ericksonienne
La distinction entre le conscient et l’inconscient est fondamentale pour appréhender le fonctionnement de l’hypnose, et plus particulièrement de l’hypnose ericksonienne que je pratique à Rennes. Définir l’inconscient simplement comme « tout ce qui n’est pas conscient » offre une première approche intuitive, mais sa complexité et son influence sur notre quotidien méritent une exploration plus approfondie.
Notre conscience est cette partie de notre esprit à laquelle nous avons un accès direct en état de veille. Elle nous permet de réfléchir, d’analyser, de prendre des décisions et d’interagir volontairement avec notre environnement. C’est notre esprit logique et rationnel, celui qui nous accompagne dans la résolution de problèmes et la planification de nos actions.
Cependant, une part considérable de nos processus mentaux et comportementaux échappe au contrôle de notre conscience. Nous pouvons éprouver des désirs conscients, tels qu’arrêter de fumer ou de grignoter, et pourtant nous sentir irrésistiblement poussés à agir à l’encontre de ces intentions. C’est là que réside le pouvoir de notre inconscient. Cette instance psychique, régie par ses propres règles, ses propres lois et son langage symbolique, exerce une influence profonde sur nos émotions, nos habitudes et nos réactions automatiques. Nous considérons qu’il gère 90 % de nos activités !
Grâce à une compréhension approfondie du fonctionnement de l’inconscient, l’hypnose thérapeutique offre une voie d’accès privilégiée pour lui suggérer des comportements plus adaptés, des pensées constructives et des réflexions bénéfiques. En induisant un état de conscience modifié, l’hypnose permet de contourner le filtre critique du conscient et de communiquer directement avec les ressources et le potentiel de changement présents au sein de l’inconscient.
Pendant longtemps, l’hypnose a été perçue avec scepticisme. Son intégration croissante dans le domaine médical actuel témoigne d’une évolution des mentalités et d’une demande des patients pour des approches complémentaires aux traitements médicamenteux. Si l’hypnose est aujourd’hui de plus en plus acceptée et reconnue par le corps médical, c’est en partie grâce à des études rigoureuses et à une meilleure compréhension de ses mécanismes d’action, tout en reconnaissant la nécessité qu’elle soit pratiquée par des professionnels formés et dans le respect des prérogatives médicales. À Rennes, je m’engage à pratiquer l’hypnose ericksonienne dans un cadre éthique et professionnel, en complément d’une prise en charge médicale si nécessaire.