Coaching de vie

  • Vous avez le sentiment que c’est le bon moment pour changer
  • Vous avez l’impression de perdre vos moyens dans certaines situations
  • Vous avez le sentiment de ne pas avancer à la bonne vitesse
  • Vous manquez de volonté ou/et de confiance en vous…
  • Vous vous sentez seul.e 

Vous avez probablement besoin d’être accompagné par un coach

Je vous propose d’être votre «partenaire réussite» à travers un accompagnement personnalisé et harmonieux pour retrouver votre motivation et réussir vos projets.
Mon objectif est de vous donner des outils pour développer votre pouvoir d’agir sur votre vie et transformer vos limites en forces.

Le coaching vous permet de vous sentir soutenu dans une période difficile, de ne pas vous retrouver seul.e face à votre désarroi, d’avoir un regard valorisant, stimulant et bienveillant, de dynamiser vos projets. Le coaching vous aide à ouvrir le champs des possibles et à faire les bons choix ou bien alors, à trouver une issue face aux intempéries de votre vie. Le coaching s’inscrit dans la longue liste des thérapies brèves.

« Le coaching consiste à accompagner une personne dans une démarche de changement, à un moment clé de sa vie, à partir des besoins exprimés, jusqu’à l’atteinte complète de ses objectifs précis. » (définition EFC-MHD)

« Ce n’est pas parce que c’est difficile que nous n’osons pas, c’est parce que nous n’osons pas que c’est difficile. » (Sénèque)

Le coaching de vie vous permet de :

  • trouver un sens à votre vie

  • trouver des réponses à des problématiques qui vous empêchent dans votre quotidien

  • mettre en lumière vos potentiels, vos qualités, vos capacités.

  • améliorer vos relations

  • lever certains blocages

  • augmenter vos compétences

  • gérer votre stress

  • vivre sereinement

  • avoir une meilleure compréhension du monde

  • mieux gérer votre charge mentale

Pourquoi se faire accompagner ?

Nous sommes tous différent.e.s et nous avons tous le désir d’être heureux. Mais il est très facile de se laisser déborder dans cette quête.  Le sentiment de solitude apparaît très vite.  

Un Coach est là pour vous aider à clarifier votre chemin en fonction de vos objectifs. Il pose des jalons en tenant compte de l’existant. Il détermine ce qui reste à accomplir.

Il vous fournit des outils adaptés à votre situation avec un regard objectif et bienveillant. Il analyse avec méthode et met en place, avec vous, une stratégie pour vous permettre d’atteindre efficacement vos objectifs.  Il est là pour mettre en lumière vos marges de progression, vous aide à dépasser vos blocages et vous amener vers le progrès. 

Si vous souhaitez développer vos potentiels, n’hésitez pas à prendre rendez-vous ! 

L’accompagnement de coaching se déroule en plusieurs étapes :

La première étape de notre travail, est de déterminer votre objectif. Pour cela, nous commençons par un travail de questionnements sur votre histoire, vos habitudes, vos croyances… Il est, parfois, nécessaire de consacrer 2 à 3 séances pour y parvenir. Pendant ces séances nous allons travailler ensemble à l’aide d’outils propres au coaching pour faire émerger toutes vos ressources (qualités, capacité, forces…) .

Dans les séances suivantes nous allons chercher la meilleure façon d’atteindre votre objectif. Pour cela il nous faut établir une stratégie complète qui inclura tous les scénarios possibles en tenant compte de vos choix, vos propres solutions

Enfin, nous passerons à la phase « bilan » qui inclut la mise en perspective du travail accompli et des différentes étapes nécessaires pour y parvenir.

Il est difficile de déterminer à l’avance le nombre de séances utiles pour atteindre l’objectif. La règle est de rester dans un accompagnement court qui n’excédera pas 10 séances ni 6 mois de prise en charge.

« Expliquez-moi et j'oublierai. Démontrez-moi et je me souviendrai. Impliquez-moi et je comprendrai. » (Confucius)
dessin de Confucius en noir et blanc, porte une longue toge ferme les yeux debout en méditation

L'histoire du coaching

image de gandhi assi en tailleur en train de lire. il est installé devant le taj mahal. Un manière d'illustrer la citation qui parle de coaching « Commencez par changer en vous, ce que vous voulez changer autour de vous » Gandhi

On pourrait considérer que l’histoire du coaching commence par Socrate, philosophe grec (-470/-499 avant J.-C.). Il accompagnait des personnes pour qu’elles puissent se positionner dans une démarche de questionnement, d’analyse et de connaissance de leur propre fonctionnement. Le but était de leur permettre d’agir et d’aller au-delà de leurs croyances.

Un bon en avant dans le temps pour parler d’Émile Coué (1857-1926) et sa fameuse méthode. Elle consistait à répéter à plusieurs reprise, au quotidien, une phrase qui proposait une pensée positive comme « tous les jours, à tous points de vue, tout va de mieux en mieux ».

Bien évidemment, et dans un certaine mesure Milton Erickson a, lui aussi, pratiqué le coaching dans sa démarche d’accompagnement.
Dans les années 50, on parle véritablement de coaching aux USA avec l’école de
Palo Alto. Autour de Gregory Bateson, un groupe de chercheurs ( Hans Von Foerster, Virginia Satir, Jon Weakland, Jay Haley, Don Jackson, Paul Watzlawick) travaille sur la communication. Expliquant qu’il n’est pas « possible de ne pas communiquer », que « tout agissement est communication », il propose un nouveau modèle qui replace l’individu dans son contexte.

Frédéric Hudson dans les années 90,  il est considéré comme l’un des pères du coaching. Il propose une théorie sur le changement continu à l’intérieur et autour de nous.

Les premières écoles de coaching en développement personnel et professionnel sont apparues en France dans les années 2000

Le coaching d’aujourd’hui tire ses enseignements et ses méthodes de ces différentes visions avec un seul et même objectif : accompagner chaque individu pour une meilleure compréhension de soi, un dépassement de soi.

affiche descriptive des 3 forfaits de coaching en développement personnel. 3 tarifs et 3 durées avec quelques cadeaux pour chaque forfait

Pourquoi des tarifs forfaitaires ?

Une démarche de coaching en développement personnel est un processus qui prend du temps. Du temps pour que les changements soient à la hauteur de vos espérances. C’est un temps d’analyse, et d’intégration qui nécessite, souvent,  une longue prise en charge. 

Prendre du temps pour  :

  • se connaître
  • se comprendre
  • se recentrer
  • se réaliser 
  • développer vos potentiels
  • se dépasser

Par un effort constant, vous serez amené.e à prendre du recul sur vos questionnements et vos réponses. C’est processus de maturation qui se fait à son rythme. Voilà pourquoi, en moyenne un accompagnement varie entre 3 et 9 mois. Grâce à ces forfaits, vous pourrez réaliser ce travail confortablement.