Vous avez vécu des événements difficiles qui continuent de vous affecter ? Vous souffrez de stress post-traumatique, d’anxiété, de phobies ou d’autres difficultés émotionnelles ? La thérapie EMDR-DSA (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une approche psychothérapeutique puissante qui peut vous aider à vous libérer de ces souffrances et à retrouver une vie plus sereine ici, à Rennes.
Qu'est-ce que l'EMDR-DSA ?
L’EMDR-DSA est une thérapie développée par Francine Shapiro dans les années 1980 pour traiter les symptômes liés aux expériences traumatiques. Elle repose sur l’idée que les souvenirs d’événements perturbants peuvent être « mal » stockés dans le cerveau, entraînant des difficultés émotionnelles et psychologiques persistantes.
La thérapie EMDR-DSA utilise la stimulation bilatérale (mouvements oculaires, tapotements ou sons alternatifs) pour aider le cerveau à retraiter ces souvenirs de manière adaptative, réduisant ainsi leur impact émotionnel négatif.
Imaginez que votre cerveau possède une manière naturelle de traiter les souvenirs, un peu comme un ordinateur qui enregistre et archive des fichiers. La plupart du temps, cela se déroule sans difficulté. Cependant, lorsqu’un événement très intense et choquant survient (un traumatisme), c’est comme si le fichier était mal enregistré, fragmenté, et qu’il continue de vous perturber lorsque vous tentez de le rouvrir (les souvenirs intrusifs, les émotions fortes).
L’EMDR-DSA est une technique qui va aider votre cerveau à réorganiser ce fichier mal enregistré. Nous utilisons une stimulation bilatérale, souvent des mouvements des yeux de gauche à droite que vous suivez avec votre regard. C’est un peu comme donner une « impulsion » à votre cerveau afin qu’il puisse enfin traiter correctement le souvenir traumatique.
Comment se déroule une séance d'EMDR-DSA ?
Une séance d’EMDR-DSA typique comprend plusieurs phases :
Anamnèse et planification du traitement : Nous évaluerons ensemble votre histoire et identifierons les souvenirs cibles à travailler.
Préparation : Je vous expliquerai en détail le processus EMDR-DSA et nous mettrons en place des techniques de stabilisation pour vous aider à gérer les émotions qui pourraient émerger.
Évaluation du souvenir cible : Nous identifierons les aspects perturbants du souvenir (image, pensée négative, émotion, sensation corporelle).
Désensibilisation : Vous vous concentrerez sur le souvenir tout en suivant une stimulation bilatérale guidée (généralement mes mouvements de doigts). Des pauses régulières permettront de traiter les associations et les émotions qui émergent.
Installation d’une cognition positive : Nous renforcerons une pensée positive et réaliste associée au souvenir.
Balayage corporel : Nous vérifierons s’il reste des sensations physiques perturbantes liées au souvenir.
Clôture : Nous nous assurerons que vous vous sentez stable et en sécurité à la fin de la séance.
Réévaluation : Lors des séances suivantes, nous évaluerons les progrès et continuerons le traitement des autres souvenirs cibles si nécessaire.
Pour quelles problématiques l'EMDR-DSA est-elle efficace ?
Stress Post-Traumatique (SPT)
Traumatismes (accidents, agressions, abus, catastrophes naturelles…)
Anxiété et crises de panique
Phobies
Deuil compliqué
Troubles obsessionnels compulsifs (TOC)
Douleur chronique
Estime de soi et confiance en soi
Difficultés relationnelles
En tant que praticien EMDR-DSA certifié et fort de mon expérience à Rennes, je vous offre un accompagnement personnalisé et adapté à votre rythme. Mon approche holistique, enrichie par mes compétences en PNL, hypnose et coaching de vie, vous assure un soutien complet pour vous libérer des traumatismes et retrouver un bien-être durable.
Parce que chaque histoire est unique, mon approche de l’EMDR-DSA à Rennes est avant tout basée sur une écoute active et empathique de votre vécu. Je prends le temps de comprendre en profondeur vos expériences, vos difficultés et vos objectifs. La thérapie EMDR est ensuite adaptée spécifiquement à votre situation, en tenant compte de la nature de vos traumatismes, de vos réactions émotionnelles et de votre rythme de progression. Mon accompagnement est personnalisé à chaque étape du processus, vous offrant un soutien sur mesure pour vous sentir en sécurité et progresser vers la guérison.